I 10 modi migliori per essere felici al lavoro

Scopo, crescita e un senso di controllo possono aiutarti ad amare il tuo lavoro

Molti datori di lavoro utilizzano una varietà di vantaggi sul posto di lavoro, che vanno dal cibo gratuito all'arrampicata indoor, per migliorare la felicità dei propri dipendenti al lavoro. Questo è un buon affare: i dipendenti felici sono più produttivi e motivata , così come è più probabile che rimanga con un'azienda.

Ma anche senza un datore di lavoro che fornisce vantaggi fantasiosi, è possibile per i dipendenti creare il proprio senso di felicità sul lavoro. Che il tuo lavoro sia un lavoro che ti appassiona o che sai semplicemente di poter fare bene, puoi aumentare la tua felicità sul lavoro con una varietà di strategie quotidiane.

Trova una carriera che ti piace

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Per alcune persone, una carriera che gli piace può significare trovare un lavoro che utilizzi abilità di cui sono orgogliosi. In altri casi, una carriera che ti piace potrebbe essere un lavoro che ti appassiona o che trovi personalmente appagante.

Nessun dipendente è felice al lavoro ogni singolo giorno e anche i lavori che ti appassionano a volte possono essere frustranti o noiosi. Ma se la tua carriera è qualcosa che generalmente ti piace e di cui ti senti orgoglioso, è più probabile che ti sentirai felice sul lavoro. Dai un'occhiata a te stesso, alle tue capacità e ai tuoi interessi e trova qualcosa che ti possa piacere fare ogni giorno.

Trova un lavoro che ti dia del tempo fuori dal lavoro

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Non tutti hanno bisogno di una carriera che ispiri profonda passione o parli dei propri valori personali. Per molte persone, un lavoro è qualcosa che consente loro di creare uno stile di vita che apprezzano fuori dall'ufficio.

Considera come vuoi che sia la tua vita. Volete serate e weekend liberi da trascorrere con gli amici? Un sacco di tempo per le vacanze per dedicarti ai tuoi hobby? Un orario prevedibile che ti permetta di essere a casa con i tuoi figli tutte le sere?

Anche se non trovi un lavoro che ami il tuo lavoro, se ami la vita che ti permette di creare, è più probabile che tu sia felice sul lavoro.

Prendi in carico il tuo sviluppo professionale e personale

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Prendi in carico la tua crescita investendo nella tua crescita personale e professionale. Sviluppare un piano e obiettivi per la tua carriera, quindi perseguili.

Chiedi un aiuto specifico e significativo al tuo capo. Cerca incarichi che ti aiutino a raggiungere traguardi di carriera o ad apprendere abilità specifiche. Persegui le opportunità e le connessioni che ritieni preziose, anche se il tuo attuale datore di lavoro non sta creando tali opportunità per te.

Quando ti senti in controllo della tua carriera e puoi vederti migliorare e crescere, è più probabile che tu ti senta soddisfatto nella tua posizione attuale.

Assumersi la responsabilità di sapere cosa sta succedendo sul lavoro

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Sentirti fuori dal giro al lavoro o sapere che ti mancano le informazioni chiave che altri dipendenti hanno, può farti sentire insoddisfatto e sottovalutato. Ma se aspetti che qualcun altro ti riempia, le informazioni di cui hai bisogno potrebbero non arrivare mai.

Invece di aspettare per scoprire cosa sta succedendo alla tua azienda, ai progetti di reparto o ai colleghi, cerca in modo proattivo le informazioni di cui hai bisogno per svolgere il tuo lavoro e prendere decisioni importanti. Sviluppare una rete di informazioni e utilizzarla. Richiedi in modo assertivo un incontro settimanale con il tuo capo e fai domande significative.

Potresti scoprire che i tuoi colleghi o supervisori non si sono resi conto che si è verificata un'interruzione della comunicazione, oppure potresti scoprire che il tuo attuale ufficio semplicemente non ha una forte cultura del lavoro di comunicazione aperta. Ad ogni modo, se ti occupi di trovare le informazioni di cui hai bisogno, sarai più in grado di svolgere il tuo lavoro e sentirai un maggiore senso di controllo sulla traiettoria della tua carriera.

Chiedi feedback frequentemente

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Ricevere feedback sul tuo lavoro può fornire un rinforzo positivo che ti fa sentire apprezzato, oppure può colmare le competenze chiave e le lacune di comprensione che ti aiuteranno a svolgere il tuo lavoro e ad adattarti al tuo ambiente di lavoro con maggiore successo. Ma i dipendenti che non ricevono questo feedback dai loro manager spesso si sentono sottovalutati, incapaci di svolgere il proprio lavoro e insoddisfatti sul lavoro.

Se non ricevi un feedback regolare dal tuo supervisore, inizia a essere proattivo nel richiederlo. Chiedi al tuo capo un feedback alla fine di grandi progetti, o parla con il team di gestione dell'implementazione di valutazioni periodiche dei dipendenti per aiutare tutti ad avere successo nel proprio lavoro.

Parla anche con i tuoi clienti; se li stai servendo bene, il loro feedback sarà affermativo. Più feedback ricevi, più è probabile che tu abbia successo nel tuo lavoro. Ciò porterà a un rinforzo più positivo che aumenterà il tuo senso di felicità sul lavoro.

Prendi solo impegni che puoi mantenere

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Una delle cause più gravi di stress lavorativo e infelicità è il mancato rispetto degli impegni. In molti casi, i dipendenti trascorrono più tempo a cercare scuse per non mantenere un impegno e preoccuparsi delle conseguenze di compiti incompleti rispetto a quello che spendono per completare il proprio lavoro.

Per gestire i livelli di stress e ridurre al minimo l'infelicità sul lavoro, crea un sistema per tenere traccia dei tuoi impegni e gestire il tuo programma. Rimani sufficientemente organizzato da poter giudicare in modo rapido e accurato se sei effettivamente in grado di impegnarti in una richiesta o in un nuovo incarico. Non fare volontariato per ulteriori lavori o attività d'ufficio se non hai tempo.

Se il tuo carico di lavoro supera regolarmente il tuo tempo e le tue energie disponibili, non accettare lo status quo infelice. Parla con i tuoi colleghi per vedere se qualcun altro si sente allo stesso modo, quindi parla con il tuo capo di come l'azienda può fornire il tempo aggiuntivo, l'aiuto o le risorse di cui i dipendenti hanno bisogno.

Evita la negatività

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Partecipare a un ambiente di lavoro tossico aumenterà la tua infelicità, non importa quanto ti piaccia il tuo lavoro. Scegliere di essere felici al lavoro significa evitare il più possibile conversazioni negative, pettegolezzi e rapporti di lavoro malsani.

Non importa quanto ti senti positivo, le persone negative hanno un profondo impatto sulla tua psiche. Se ritieni che alcuni gruppi di lavoro abbiano maggiori probabilità di assumere comportamenti negativi come pettegolezzi o lamentele, cerca di prendere le distanze da quelle persone. Se ciò non è possibile, fai del tuo meglio per reindirizzare le conversazioni su argomenti più positivi.

Puoi anche scegliere di parlare con il tuo datore di lavoro della creazione di un cultura aziendale che valorizza la positività e la cooperazione, piuttosto che la competitività, per creare un ambiente di lavoro più felice per tutti i dipendenti.

Pratica il coraggio professionale

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Molte persone hanno paura del conflitto, specialmente in un ambiente di lavoro quando si sente che il conflitto può avere un impatto sul tuo futuro professionale e sulla sicurezza finanziaria. Se non hai mai imparato a impegnarti in un conflitto significativo, probabilmente lo consideri spaventoso, dannoso e doloroso.

Il conflitto può essere negativo, ma se è fatto bene, il conflitto può anche aiutarti a portare a termine il tuo lavoro missione e il tuo visione personale . Se affrontato apertamente, con una comunicazione positiva, obiettivi chiari e rispetto per i tuoi colleghi e supervisori, il conflitto può essere una cosa positiva sul lavoro. Sostenere principi o idee in cui credi può aiutarti a servire i clienti, creare cambiamenti significativi e avere più successo nel tuo lavoro.

Praticare il coraggio professionale può anche creare nuove opportunità per te, nella tua posizione attuale o più avanti nella tua carriera. E quando difendi le tue idee, i tuoi obiettivi e i tuoi sogni, è più probabile che ti senta orgoglioso di te stesso e felice delle tue scelte.

Fare amicizia

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Nel loro libro fondamentale, 'Innanzitutto, infrangi tutte le regole: cosa fanno diversamente i più grandi manager del mondo' una delle domande chiave poste da Marcus Buckingham e Curt Coffman è stata: 'Hai un migliore amico al lavoro?' I dipendenti che hanno riferito di avere forti amicizie sul lavoro, indipendentemente dal fatto che tali amicizie si trasferissero o meno nelle loro vite esterne, avevano maggiori probabilità di essere felici e motivati ​​sul lavoro.

I dipendenti trascorrono molto tempo al lavoro; godere dei colleghi con cui trascorri del tempo è uno dei tratti distintivi di un'esperienza lavorativa positiva. Sentirti compreso e apprezzato anche da un solo collega, soprattutto se è qualcuno con cui interagisci regolarmente, può aumentare notevolmente la tua felicità quotidiana sul lavoro.

Se tutto il resto fallisce, la ricerca di lavoro ti farà sorridere

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Non devi amare il tuo lavoro, ma non dovrebbe renderti infelice regolarmente. Se creare felicità sul lavoro ti sembra impossibile, potresti essere bloccato in una cultura del lavoro tossica o in un lavoro che semplicemente non può essere adatto a te.

In tal caso, potrebbe essere il momento di rivalutare il tuo datore di lavoro, il tuo lavoro o l'intera carriera. Anche se devi rimanere nella tua posizione attuale ancora per un po', cercare attivamente un nuovo lavoro che sia più in linea con i tuoi interessi professionali e valori personali può essere la cosa migliore che puoi fare per acquisire un senso di controllo e mettere un sorridi sul tuo viso ancora una volta.